Видео с ютуба פילאטיס בינוני
שיעור פילאטיס מזרן - רמת בינוניים
פילאטיס מתחילים-בינוני. בפחות מעשר דקות עבודה על כל הגוף. | 8 דקות
10 דקות פילאטיס לכל הגוף | פילאטיס עם גבי
תרגול פילאטיס רפרטואר בינוני. ציוד עזר: מגבת גוף וגליל נייר סופג. הסרטון מפוצל לשניים(2)
תרגול פילאטיס רפרטואר בינוני. ציוד עזר: מגבת גוף וגליל נייר סופג. הסרטון מפוצל לשניים(1)
אימון פילאטיס - רמה בינוני/מתקדמים 30 דקות
פילאטיס מזרן - רמה בינוני
פילאטיס עם שיר 29.4 מתחילים/בינוני
פילאטיס מזרן מתחילים/בינוני 16.4.2020
פילאטיס עם אפרת בינוני/מתקדמים
פילאטיס עם שיר מתחילים/בינוני 2.5.20
אימון פילאטיס מזרן לחיטוב !
פילאטיס מזרן- בינוני+מתקדמים- עדי סטודיו לפילאטיס
אימון פילאטיס מזרן רמה בינונית ומעלה
שיעור פילאטיס מזרן ללא אביזרים ,רמת מתחילים/בינוני
רפרטואר מזרן בינוני- חלק 3 - עדי סטודיו לפילאטיס
רפרטואר מזרן בינוני- חלק 2- עדי סטודיו לפילאטיס
רפרטואר מזרן בינוני- חלק 1 - עדי סטודיו לפילאטיס
פילאטיס מכשירים - רמה 2
פילאטיס מזרן רמת בינוניים